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头痛呕吐以为感冒慎防青光眼发作,想要预防脂肪肝

点击: 139 次  来源:http://www.kokubuncho3.com 时间:2020-03-14

脂肪肝可谓是当代职业病之一了。人在江湖漂,工作上需要的应酬往往避无可避。这也难怪患上脂肪肝的人逐渐增加了。

发病规律

另一个现象是,脂肪肝并不是中年人的特权了,哪怕是年轻小伙也可能遭受脂肪肝威胁。防治脂肪肝势在必行,得了脂肪肝怎么治?防患于未然,又该怎样预防脂肪肝?

这几类人应提高警惕

正常的肝的脂肪约占肝重量的5%左右,当脂肪超过这个比例,大量的脂质蓄积于肝细胞中而引起的肝脏病变就是脂肪肝。一般的脂肪肝大多属于良性的,不会变成肝硬化或肝癌,但如果是长期酗酒引起的脂肪肝,则会使肝脏受损,最后有可能肝硬化。

青光眼是全球第二位致盲眼病,仅次于白内障。不同的是,白内障可通过手术植入人工晶体恢复视力,青光眼造成的视功能损害不可逆,终身致盲。

预防脂肪肝,三大指导原则:

目前,我国青光眼患者有1000多万人,根据世界卫生组织预计,到2020年中国青光眼患者将达到2200万。

限制热量的摄取

葛坚介绍,青光眼分为原发性青光眼、继发性青光眼和先天性青光眼,原发性患病人群最大,分为原发性闭角型青光眼和原发性开角型青光眼。

一般患者的每日热量摄取需要比正常建议量少200至300大卡,而肥胖患者则需降低500大卡。例如:一碗饭为270大卡,每餐可以减少三分之一碗至半碗的饭。

流行病学数据显示,原发性青光眼患病率在1.5%左右,其中年龄大的男性易患原发性开角型青光眼,45岁以上的女性易患原发性闭角型青光眼,刚出生的新生儿易患先天性青光眼。

脂质的摄取应尽量减少,尤其是油炸食品,和肥肉、肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物,以及含饱和脂肪酸的油脂,并且以富含必需脂肪酸的食物为主要的脂肪来源,例如:食用植物油。

由于闭角型有症状出现,容易被患者察觉,而开角型早期并没有什么症状,因此医院诊断中,闭角型患者人数更多,实际上流行病学调查显示,两者患病人数相差不大。葛坚教授介绍,闭角型由于其隐匿性,有隐形视力杀手之称,一部分青光眼患者因而未被发现。

澳门赌钱平台官网,含有蔗糖的甜食比较容易造成肝脏中脂肪之蓄积,因此应以淀粉类食物为热量的主要来源,甜味较重的水果也应该避免,因为过多的糖无法被有效吸收,会在体内转化为脂肪。另外,应多摄取富含食物纤维的蔬菜类,以预防便秘。

随着年龄增长,发病风险增加。在50岁以上人群中,原发性闭角型青光眼发病率高达4%,这意味着每100人中有4人患病。此外,其他易患人群也要提高警惕,如青光眼家族遗传史、高度近视患者、糖尿病患者、高眼压患者、长期使用激素性眼药水、高强度工作、长期疲劳用眼者。

适度摄取营养物质

来势汹汹一日可暴盲

蛋白质每日的摄取量约为75至100公克,而且一半以上应来自高质量的蛋白质,例如:牛奶及奶制品、蛋、肉类等。但是当肝功能恢复时,就应将蛋白质的摄取量减至正常量,以避免造成肾脏的负担。

值得注意的是,青光眼症状、发病规律与类型有关,不同类型可以呈现截然不同的个性,这个视力杀手具备双面性。

一般而言,维生素与矿物质之摄取量不须特别增加。但是,减少脂肪摄取时有时会造成脂溶性维生素吸收不良。另外,减少热量摄取时,也有可能会造成体蛋白之消耗及矿物质之丧失,因此需要随时注意并适时补充。

急性原发闭角型青光眼,视力急剧下降,最快一日内可暴盲。葛坚指出,正常眼压数值范围为8~20毫米汞柱,急性青光眼发作时,眼压飙升至60甚至80,对视功能损害大,这种情况非常紧急,应立即就诊;如果急性发作时眼压在30-60之间,这时候挽救视力的窗口期有所扩大,这是因为急性发作时可引起角膜水肿,进而影响视力,如果及时处理,被压迫的细胞及时恢复,角膜水肿消失,不少人视力可得到恢复,但是如果超过一周以上,过高的眼压对视神经产生损害,这种损害不可逆。