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冬季必吃的七种排毒养颜的果蔬,6款补血粥让女人时刻美丽动人

点击: 116 次  来源:http://www.kokubuncho3.com 时间:2020-02-08

摘要:我们每天呼吸了太多被污染的空气,接受了太多辐射,加上太多情绪上的压力,想想我们体内有多少毒素呢?现在小编就来介绍冬季必吃的七种排毒养颜的果蔬有哪些,大家一起来看看吧!

摘要:女人每个月都会来大姨妈,这就导致了女人在一定程度上的贫血。因此,女人要多吃补血食物养好气色。那么,女人吃什么补血好呢?一起来了解下吧。

随着我们生活环境的改变和物质的进化,环境污染成了我们大家都关系的问题。我们每天呼吸了太多被污染的空气,接受了太多辐射,吃了太多加工过的防腐产品,加上太多情绪上的压力,想想我们体内有多少毒素呢?

女人面色红润,身体一定不会很差。可是对于血亏贫血的女性,身体往往容易沾染疾病。那么应该怎样补血呢?女性补好血,不仅增强免疫力,还可养颜。一起来学习下吧。

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6款补血粥养出好气色女人

下面给大家推荐几款排毒食物,多吃有益身体健康吆。

1、桂元枣仁粥

1、海带

材料:桂元30克,酸枣仁30克,粳米120克。

中医认为海带性寒味咸,功能软坚结散、清热利水、祛脂健康压。现代医学认为,海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并将之排出体外,因而海带有预防白血病的作用,也可排泄体内的镉。

做法:先把桂元、枣仁用清水洗净,把酸枣仁打碎,用两层纱布包好,把桂元切碎,同洗干净的粳米一起放到锅里,加清水1200克,煮熬成粥,加入红糖便可服食。

2、茶叶

功效:具有养血安神、补益心脾、悦色润肤之功效。

具有加快体内有毒物质的排泄作用,这与所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分。常以计算机工作的人不妨多饮茶,可防止计算机辐射。

2、补血养颜粥

3、绿豆

材料:当归10克,川芎3克,黄芪10克,红花3克,鸡汤1000克,粳米100克。

性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒,对重金属、农药及各种中毒均有防治作用。因此,经常接触有害物质者,应多吃绿豆汤、绿豆芽等。

做法:先把前三味药用黄酒浸后,切成薄片,把所有的药装进布袋,加入鸡汤和清水,煎成药汁,去布袋后放入粳米。用旺火烧开后转用文火熬煮成稀粥。

4、樱桃

功效:具有补血、理气、祛瘀、悦色、去斑之功效。可用于血虚导致的面色苍白者,还能消除皮肤黑斑及黑眼圈。

是目前公认具有祛除人体毒素及不洁体液的水果,对肾脏排毒也具有相当的功效,且有通便的功用。另外,深紫色葡萄也有排毒效果,且能帮助肠内黏液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。

3、红枣杞子粥

5、胡萝卜

材料:红枣60克、枸杞子30克,大米100克。

胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素,能增加人体的维生素,且含有大量的果胶,与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除,是有效的解毒食物。

做法:先将红枣、枸杞子洗净,用温水浸泡20分钟,同大米同煮成粥,煮到米烂粥稠便可服食。