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良药苦口,适当的喝些养颜美酒让你更美丽

点击: 78 次  来源:http://www.kokubuncho3.com 时间:2020-02-08

摘要:要知道在现实生活中有很多食物都是良药苦口,但是这些食物都可以养颜美容,现在就随小编一起来了解一下吧!

摘要:要知道很多女性朋友为了想拥有面若桃花的肤色,不惜花大笔钱买化妆品在脸上涂涂抹抹。其实不妨从饮食着手,现在就随小编一起来了解下吧!

良药虽苦口,对我们的健康却是极好的。就好比很多人不爱吃那些味道很大的食物,太酸、太苦、太冲的都拒之门外。但你知道吗,这些不被我们所接受的食物却是美容养生的良物,而这些营养素可能是我们身体所必需的。

健康美丽是每个女性的梦想,很多女性朋友为了想拥有面若桃花的肤色,不惜花大笔钱买化妆品在脸上涂涂抹抹。其实不妨从饮食着手,泡点补益药酒喝,这样既能暖身驱寒,还可以补气补血。

粗糙的食物

四物酒

有些人不喜欢糙米和窝头,因为它们吃着扎嗓子,偏爱精细的香米和白面制品,其实扎嗓子的是宝贵的膳食纤维。它能刺激肠道蠕动,帮助排便,并改变肠道微生物的种类及数目,降低致癌物生成。膳食纤维广泛存在于口感粗糙的食物当中,包括全谷类的米、麦及杂豆,如糙米、燕麦、红豆等。为预防便秘和肠癌,每日应保证摄入2030克的膳食纤维。建议早餐放弃传统的白米粥,改喝杂粮粥,精细白米饭改为全麦馒头。

很多女性对四物汤并不陌生,它以当归、熟地、川芎、白芍为四大主角,是中医药典中补血调经的经典药方。除了用这四物煎饮外,也可以用来泡酒。很多女性由于血虚而容易痛经,面色萎黄,缺少红润,容易手脚冰冷,这时,可以用这四种药材来泡酒喝。

发涩的食物

四物酒的制作方法是:取1000毫升黄酒或白酒,放入当归、熟地、川芎、白芍各50克,一个月后即可饮用。

单宁、植酸和草酸的存在会让食物发涩,这是因为它们会和口中的唾液蛋白结合沉淀,使唾液失去润滑性,舌上皮组织收缩,产生涩味。但这些物质都具有很强的抗氧化性,对预防糖尿病和高血脂有益。比如橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮,它们都比果肉具有更强的抗氧化作用。建议苹果和葡萄最好带皮一起吃,吃核桃仁时,也不要把那层褐色的皮去掉。

玫瑰酒

味酸的食物

不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼,这类病症往往多见于肝郁气滞者,这类女性常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状,而玫瑰花就具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。

和甜橙、西瓜、香蕉相比,爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少。其实,这类水果的酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸,这些天然的酸性物质能促进铁等矿物质的吸收。如果感觉酸味食物口感不好,可以把它们做成水果羹,加少量冰糖,放入冰箱冷冻,口感会大有改善。

玫瑰酒的制作方法是:取鲜玫瑰花350克,黄酒1500毫升,将玫瑰花泡在酒中,由于玫瑰花瓣很薄,其成分极易渗透出来,浸泡几天就可以喝了,其功效相对温和。