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让你永葆青春,美白有绝招

点击: 50 次  来源:http://www.kokubuncho3.com 时间:2020-03-31

摘要:要知道每个女人都渴望拥有年轻的肌肤,那么大家知道在日常生活中有哪些食物是可以养颜美容抗衰老的吗?

摘要:新的一年,你的愿望还是美白吗?美食美白让你不用忍受美食诱惑,苦苦煎熬!来看看吃什么能美白吧,让你的美白分分钟成为现实。

所有女性都希望能永葆青春,但是岁月却催人老。那么,有没有一种方法是可以延缓衰老的呢?下面小编推荐几款最有效的抗衰老药膳。

美白一直在持续,妹子们都希望自己能拥有白皙肌肤,所以在冬季里除了好好放松自己外,更应该给自己做点美容护肤又健康的食物。想要白皙肌肤,几下几道美食绝对不容错过。

1.银耳枸杞羹

1、餐前西红柿,美白好肤色

银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库,因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透露了西红柿美白的秘方。

2.杏花露

2、猕猴桃色拉,补充维生素

杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此方清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性四季常饮。

猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素C,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮

3.柠檬蜂蜜汁

3、黄瓜粥,消除雀斑

先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服,此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。

粥是很多妹子都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤

4.燕窝蜜枣汤

4、海带猪蹄汤,减少角质积累

燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。

5.姜枣茶

而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累

生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10--15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润肌肤光滑。

5、枸杞米酒,让脸色红润

6.美容霜

这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的妹子妹纸可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。