欢迎访问赌钱网站官网公司网站!


身体养护

MENU

当前位置 : 赌钱网站官网 > 身体养护 >
身体养护

冬季食补让你吃出好发质,哪些食物吃了对牙齿有影响

点击: 196 次  来源:http://www.kokubuncho3.com 时间:2020-04-07

摘要:大家知道在日常生活中哪些食物吃了对牙齿有影响呢?现在小编就来介绍在日常生活中哪些食物吃了对牙齿有影响,大家一起来看看吧!

摘要:要知道冬季是脱发现象严重的季节,所以我们在日常生活饮食中也要多加注意。那么冬季吃什么可以吃出我们的好发质呢?现在就随小编一起来看看吧!

我们要是平时生活中对注意人家的牙齿的话,会发现有的人牙齿是非常白的,而有的人的牙齿则显得有些黄,有人说这跟刷牙有关系,或者这是其中一个方面的原因,而另外一个方面的原因就是日常的饮食,那么,哪些食物吃了会对牙齿有影响呢?

冬季是脱发现象严重的季节,除了注意日常使用的防脱洗护产品外,日常生活饮食中也要多加注意哦。那么冬季吃什么可以吃出我们的好发质呢?

咖啡

具有固发育发功效的食物,内养+外调才能养出好发质。

长期喝咖啡容易导致咖啡牙,牙齿会变得非常难看。这种外因性色素牙对外观造成很大的影响,尤其在人际交往中让人看着很不舒服,第一次见面也容易给对方留下坏印象。咖啡颜色较深而且呈酸性,易使牙齿着色。喝咖啡不仅使牙齿变黄,还可能引起色素沉淀,造成色斑,因此喝咖啡要适度。

1、牡蛎

处理办法:

缺锌是导致脱发和头皮问题的主要原因,牡蛎中含有丰富的锌,而且含有的碘也是合成甲状腺激素的重要原料,甲状腺激素对头发的光亮秀美起很大作用,分泌不足则导致头发枯黄无光。锌参与体内多种酶的组成,不喜欢牡蛎的人可以选择菠菜等含锌元素的蔬菜类产品能起到同样的功效。

喝咖啡的时候可以加入一点牛奶,不但可改善咖啡的苦涩味,还可减轻牙齿的着色程度。

2、鸡蛋

柠檬

我们生活中常见的鸡蛋也是护发长发的好帮手,鸡蛋中含有丰富的OMEGA-3脂肪酸和维生素H,能有效的帮助预防白发和防止掉发。鸡蛋中丰富的蛋白质利于头发健康,无论你用什么方式烹调,它都可以提供较好的蛋白质来源,这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。

由于柠檬是一种酸味儿水果,含有大量的酸性物质。用这样的酸性物质长期擦拭牙齿,牙齿的表面就会被氧化,会暂时使牙齿变白,可是却把牙齿的表面弄成像粉笔一样的无光表面。而且牙齿表面变得无光、粗糙,会比以前更容易出现着色的危险。

3、三文鱼

处理办法:

三文鱼中含有丰富的维生素D和蛋白质,可以让头发更加粗壮,并且含有的OMEGA-3脂肪酸能促进头发生长,让你的头皮更加健康。但是三文鱼中的钠含量较高,每85克即可提供每日钠需求量的20%,高血压患者不宜过量食用。

采取正确的刷牙方法,养成良好的刷牙习惯,酸性食物不要吃太多,吃完之后要及时漱口。

4、胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,给予头皮充足的营养帮助秀发更好地生长,健康的头皮是发质闪亮的保证。胡萝卜可以有多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。

素有健康饮料之名的茶,却不是保持牙齿美白的好选择。茶属于酸类食物,而且一般温度较高,极易着色。尤其是碱性黑品种的要比咖啡更容易引起牙齿着色。如果喝浓度过高的茶水,摄入的氟太多,超过人体的生理需要量,会引发氟牙症,牙齿变黑并出现龋齿。另外,喝茶后若不能及时地漱口,茶水中的色素也会粘在牙齿上。最近的一项研究发现,哪怕是花茶和白茶也会侵袭牙釉质,引起牙齿着色。

5、黑芝麻

处理办法:

具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功效。将洗净晒干的黑芝麻炒熟,碾成粉,配等量白糖,每日早晚各食两汤匙,用温开水冲服,也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等一起食用,味道更香甜可口。

刷牙时可以采取蘸一些食盐的方法,能够有效减少和去除牙齿上的茶垢等,也可选用绿茶、白茶或花茶,减少着色。

6、红薯

果汁

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,能促进头发生长,也是减肥的上佳食物。但维生素A摄入量超过2500毫克时会有可能导致中毒反应,所以再好的东西也要注意食用量。