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莫失治疗良机,产后腹部健美

点击: 147 次  来源:http://www.kokubuncho3.com 时间:2020-02-02

摘要:

摘要:

产后腹部健美 产后腹部臃肿,体态不雅,给生活和工作带来诸多不便,令人烦恼和沮丧。俗话说:“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部开始的,其原因主要是腹部肌肉属支持性肌肉,在日常生活中很少参加运动,不能做紧张性收缩,而腹腔、腹壁又易于堆积脂肪,所以不少人显得大腹便便。

常言道,眼睛是心灵的窗口,大千世界尽收眼底。一双好的眼睛,可使您感受一个个精彩的瞬间,领略色彩斑斓的世界,也可向其他人准确地传达您细腻而丰富的情感。对于我们每个人来说,眼睛是如此地重要。但由于人们对眼病知识的匮乏,往往可能使这一切都化为乌有。

要想使腹部健美,必须使腹肌发达,保持一定的紧张度,消除腹部多余的脂肪,避免形成悬垂腹和大腹便便的状态。常用的运动除仰卧起坐以外还有:

赌钱网站官网,河南省人民医院副院长、河南省眼科所副所长、主任医师王丽娅博士提醒:

一是仰卧床上,两膝关节屈曲,两脚掌平放在床上,两手放在腹部,进行深呼吸运动,肚子一鼓一收。

小儿眼病,贵在早期发现,早期治疗,否则将遗憾终生。小儿常见的眼病有三种。

二是仰卧床上,两手抱住后脑勺,胸腹稍抬起,两腿伸直上下交替打动,由幅度小到幅度大,由慢到快,连做五十次左右。

其一是弱视。弱视是由于先天性或在视觉发育的关键期进入眼内的光刺激不够充分,剥夺了黄斑形成清晰物象的机会和/或两眼视觉输入不等引起清晰物象与模糊物象之间发生竞争所造成的单眼或双眼视力减退。弱视可由屈光不正、斜视、屈光参差、形觉剥夺和先天性眼球震颤等引起,屈光不正性弱视所占比例最高,它和斜视性弱视、屈光参差性弱视在儿童期最具治疗价值,换言之,如果在儿童期发现越早,这三种弱视都可得到满意的治疗,而一旦过了学龄期,则将痛失使视力恢复正常的治疗良机,给家长和孩子带来终生遗憾。许多幼儿园甚至个别小学,对儿童从没有进行过视力普查,有的即使进行过视力检查,也是走走过场,检查距离和光线都不符合要求,对孩子的要求和监管也不到位,盖眼不全,用好眼偷看,致使错过一些单眼视力差的患儿,也使其错过了最宝贵的治疗时机

三是仰卧床上,两手握住床栏,两腿一齐向上翘,膝关节不要弯曲,脚尖要绷直,两腿和身体的角度最好达到90度,翘上去后停一会再落下来,如此反复进行,直到腹部发酸为止。

在我国,弱视的发病率并不低,我国儿童弱视发生率已达4%,应当引起家长和幼教人员的重视,早期干预儿童弱视已是临床的主要对策。只有早期发现,才能早期干预,只有早期干预,才能使儿童有健全的视功能,也才能使孩子在未来的激烈竞争中没有身体机能上的缺憾。一般来讲,孩子3岁后就要检查视力。三岁以上的儿童通过家长教育,可以学会查E视力表。3岁儿童的正常视力为0.7,约67%可达1.0;5岁时儿童正常视力达1.0。我国儿童通常是在6~7岁才在学校组织下检查视力,而这时检查出的视力不佳、弱视儿童已失去治疗弱视的关键时期-5岁左右。可以说,7岁后,最迟9岁就完全失去治疗弱视的机会了。对不会说话的婴幼儿也有一些简便的粗估视力的检查方法,家长在家就可进行。例如在小月龄孩子的眼前放置各种物体,观察其跟随注视的情况。对大月龄的孩子,家长可分别遮盖两只眼睛,观察其头部晃动、烦躁、哭闹、行动迟疑、用手除去遮盖物以及面部表情变化等情况,以确定其视力的好坏。通常遮挡视力较好的眼时,孩子反应会很激烈,而遮盖视力差或无视力的眼时,孩子则没有反应。