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钢城文苑丨妈妈想对你说,同样是产后减肥

点击: 118 次  来源:http://www.kokubuncho3.com 时间:2019-11-15

原标题:同样是产后减肥,月子专家说谢娜的方法比颖儿更科学,建议这么做

原标题:钢城文苑丨妈妈想对你说

最近在追《妻子的浪漫旅行》,4位丈夫在电视机这端观看4位妻子一起旅行的节目,其中两点很多。最容易被网友拿来比较的是这样两位新手妈妈——谢娜和颖儿,她俩都是今年生的孩子,而且刚生孩子没多久,两个人的身体恢复程度却是不一样的。

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儿子,你们这一代是独生子女,所以你一直生活在父母的庇佑之下,爷爷奶奶的溺爱中。从出生起一直独享生活中的一切优质资源,过着无忧无虑,养尊处优的生活。一纸大学录取通知书,妈妈知道你即将赴入大学学府,这就意味着妈妈和你的分别就此开始了,同时也开始了你独立的新生活。从某种意义上来说,你已经有一个继续发展的平台,这也是你人生中的一个重要里程碑。

谢娜到哪里都是宽松的衣服,整个人比生娃前明显胖很多;颖儿则时常都穿着热裤,露出纤细的双腿,完全看不出是刚生完娃的妈妈,其实两人的生产时间只差四天。

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来看看她俩分别是怎么减肥的吧。

儿子,由于你爸爸的工作比较忙,无法陪你去学校,只好由妈妈代劳,帮你办理入学相关手续。这是你第一次远行,第一次独自面对生活,将来你会遇到各种各样的困难和问题,都需要你独自面对,独自解决。妈妈纵有千般不舍,万般担忧,也懂得“天高任鸟飞,海阔任鱼游”的道理。从你踏入大学门那刻起,从此就踏上了自己的人生路,所以就迈开步子大胆前行。儿子,人的一生为不同的事情而追逐,希望你能有理想,更有一颗为理想奋斗的心。在大学里,要尊重老师,团结同学,只有懂得尊重别人的人才能得到他人的尊重。在新的起点,新的平台,新的征程,你会结交新的朋友,新的老师,或许还会遇到一个影响你一生的导师,这些都会伴随你整个人生,成为你最宝贵的财富。

谢娜曾在小S的节目中自爆体重:“产前104斤,怀孕时140斤,现在116斤。”

儿子,妈妈知道,你的心底时常涌起一股手脚被缚的苦涩和无奈,所以想尽快挣脱我们的束缚,自由自在的翱翔蓝色的天空,但是你要调控好自己的飞翔方向,千万不要迷失了自己。只有踏踏实实做人,勤勤恳恳做事,才能有大收获。

可以看出,她在产后比产前胖了有10几斤。她也说自己在很努力地做产后恢复,月子里就开始控制饮食,之后也在积极健身,因为她说自己一次抱小宝宝不小心摔了一跤,担心因为自己力量不够,摔着宝宝,所以在加强体能,比如她就在跟邹市明练拳击。

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儿子,当妈妈独自坐在返程的车上,妈妈知道你我的分别在所难免,眼角不由自主的泛起了泪花,一种落寞铺天盖地而来,心底的五味杂陈无处遁形。这让我想起了龙应台《目送》中的一段话:我慢慢地,慢慢地了解到,所谓父女母子一场,只不过意味着你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且他用背影默默告诉你:不必追。

再来颖儿,她一次采访中爆出过自己的体重:刚生完孩子的时候足足有120斤,一个月后就瘦了25斤,体重变成了95斤。且不久前,颖儿在社交网站上公布了自己产后瘦小腹的秘诀,就是用力裹上束缚带,一块瘦腰,一块瘦肚子,而且一裹就是15天,只有会在洗澡的时候才会取下来,睡觉时也带着。

时光如流水,大学四年稍纵即逝,妈妈要求你一定好好珍惜这学习的机会。你要继续努力,完善自己,不要在求学的路上给自己留下什么遗憾!儿子,和你一起走过的这十八年,我们非常快乐,你是我们的唯一,是无可替代的。跟你啰嗦了十八年,或许你已经烦了,腻了,但是请允许妈妈最后再啰嗦一句,要怀着一颗感恩的心对待身边人,身边事,永远记住曾经帮助过你的人,要把谢谢挂在嘴边,微笑洋溢在脸上。(能源检计量中心 孙玉侠)

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在节目中,颖儿也自爆说自己月子没有做好,更自曝在月子期间做了件蠢事——在孩子出生第四天就开始减肥,带来的后果就是,现在一点都受不得累——拍一天戏下来就腰酸背痛,出门旅行玩得稍微久了也很容易累,固执的代价就是落下了难以复原的“月子病”。

2018年第252期 总第1155期

惹得同睡一间房的应采儿心疼地劝道,“坐月子不能减肥的”并说如果下次怀孕,一定要好好坐月子,将身体养好了”。

本期编辑:闫 黎返回搜狐,查看更多

其实快速瘦身,真的很伤身体,不是好事。

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邓超就为了角色需求,先在3个月内增重20斤,然后又在两个月内减重40斤。

结果孙俪爆料说,人没有能量,在片场因低血糖眩晕6次,大夏天需要穿秋衣秋裤袜子睡觉,走路需要人扶着,脾气暴涨,大家见了他要躲着走……并劝大家千万不要学他。

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一个大男人尚且扛不住减肥带来的负面效果,更何况“十月怀胎,一朝分娩”的新产妇,本身经过10月妊娠和分娩的过程,新手妈妈身体就十分虚弱,身体各个系统都发生了很大变化,这个时候盲目减肥,将可能给身体带来难以挽回的损失。

那么新手妈妈如何更好控制体重,是否就不能够减肥了?

先来了解下产后妈妈的身体发生了哪些变化:

  • 1、子宫和内脏

孕妈最大的变化是子宫,分娩后子宫位置是平脐的,以后每天以1~2厘米的速度下降,产后10~15天,子宫基本进入盆腔。

需要经过产后6~8周左右的时间,子宫才由孕晚期的1000克左右基本恢复到孕前的50克大小,子宫心态恢复到孕前状态。

孕期内脏位置更是被子宫挤压到完全脱离原有位置。

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  • 2、内分泌

随着宝宝娩出,新妈妈体内的雌激素、孕激素水平骤然下降,带来妈妈心境大变,比如,易怒、爱哭、心情烦躁等;同时催乳素的分泌,刺激母体产生大量乳汁,供新生儿生长发育所需。

  • 3、阴道和盆腔

顺产妈妈还有一大变化,就是阴道的变形,阴道壁肌肉的松弛,盆腔肌肉失去弹性等,都需要大约三四周才能逐渐恢复。

这些变化带来的结果是,妈妈乳房下垂,腹部腰围变粗,肌肉松软等。

也正因为如此,新手妈妈都面临一大难题,就是形体修复。

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其实,坐月子期间,正是妈妈们恢复体型的关键期。但是,怎么做,很关键。

下面几点,新手妈妈都有必要了解:

  • 1、束缚带能用,但最好是产后一月后再用比较好。

正确使用束缚带,对帮助新手妈妈收缩腹部和腰围,预防胃下垂,减轻腰酸背痛、维护子宫和盆底功能等都很有帮助。

但关键在时间点上,需要等到盆腔、子宫、内脏等自然复位后再使用才行。剖腹通常在术后一周使用。

最好是白天使用,饭前半小时取下来,饭后半小时再戴上;请注意,睡觉前一定要取下来。

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  • 2、月子里不易减肥