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中医养生名家

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积攒一冬的毒素和脂肪,雪山来客

点击: 172 次  来源:http://www.kokubuncho3.com 时间:2020-01-25

摘要:营养心肌:野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用,能提高心输出量,增加心肌供氧量,保护缺血心肌的正常生理功能。

摘要:春天容易肝火旺,肝旺伤脾,容易影响脾胃的消化吸收功能。因此,春天适合多吃一些健脾祛湿的食物,其中首推山药和大枣。

雪菊

春天,万物复苏,机体生发的阳春,积攒了一冬的脂肪、毒素和体内积热却封存在体内难以排泄,令体内湿邪加重,常常感觉疲乏沉滞。

雪菊又名两色金鸡菊,在昆仑山一带民间又称清三高花,原产美国中西部地区,中国西部地区。由于生长环境较少污染、海拔高,富含多种对人体有益成分,故现今已经逐渐作为一种茶饮普及开来。天山山脉的居民已经开始人工培育,进行其药用价值的开发。

俗语说,千金难买春来泄,当务之急就是消脂排毒除积热,如何泄呢?

《新华本草纲要》:全草:味甘,性平。有清热解毒、化湿的功能。用于急、慢性痢疾,目赤肿痛、湿热痢、痢疾等。下面具体介绍雪菊的七大功效

消脂:山药大枣粥

1、降血糖:野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾。雪菊与灵芝搭配服用一周即可降低三高。

春天容易肝火旺,肝旺伤脾,容易影响脾胃的消化吸收功能。因此,春天适合多吃一些健脾祛湿的食物,其中首推山药和大枣。

2、降血压:雪菊长期服用,有较好的降低高压作用,最好与琼珍灵芝搭配服用;

山药是一种高营养低热量的减肥食物,富含膳食纤维,易增加饱腹感,起到控制食欲的作用。而大枣是益气补脾的佳果,可以促进脾胃运化。

3、降血脂:雪菊能明显降低血清的甘油三脂和胆固醇,有较好的降血脂作用。

二者搭配熬粥,既消脂瘦身,又美味滋补。

4、减肥养颜:由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效,因此利于消脂减肥和排毒养颜。

1、削皮切块的山药与红枣,混合备用。

5、改善睡眠:长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。

2、把淘洗后的大米和山药备料,一起放入锅中炖熬。

6、营养心肌:野菊花含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用,能提高心输出量,增加心肌供氧量,保护缺血心肌的正常生理功能。

3、煮好,即可出锅享用美味的山药红枣粥。

7、抗菌消炎:野菊花性凉,有疏风清热,解毒消肿,健脑明目等功效。对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。因此具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。

排毒:醋拌木耳

人体清道夫:素有人体清道夫之称的木耳,可帮助排出体内毒素。其富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,避免便秘。

食品中的阿司匹林:黑木耳含有维生素K和丰富的钙、镁等矿物质,具有抗血小板聚集作用,这一点与每天服用小剂量的阿司匹林功效相当。