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中医养生名家

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中医养生名家

赌钱网站官网才知道什么是养生的最高境界,不只是取决于遗传和疾病

点击: 64 次  来源:http://www.kokubuncho3.com 时间:2020-03-14

摘要:不吃早餐,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此,肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。

摘要:人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。血为气之母,气为血之帅。气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;气太过,易得脑出血之类的病。所以,只有气血平衡,人才能健康。

如果忘记或不吃早餐,那么胃酸及胃内的各种消化酶会直接去消化胃黏膜层。

养生的最高境界是养心。

长时间下来,你体内的细胞分泌黏液的正常功能会被破坏,这会导致胃溃疡、十二指肠溃疡、胆结石等消化系统疾病发生。

人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是本自具足的。

英国伦敦帝国学院研究发现,不吃早餐,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午餐和晚餐摄取垃圾食品的几率大增。长期如此,肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。

人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。

德国埃朗根大学研究表明,不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5岁。

一、心,是健康的根本

而规律健康的早餐有助于:

健康的根本在心。一切法从心生。

1.提高脑力的效益和儿童的学习能力。

心净则身净。健康,从调节心性开始。调节心性需要学习圣贤传给我们的大智慧。

2.有助于保持健康的体重。

正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。

3.有助于预防慢性疾病。

因为有了正确的观念,你就会有正确的决定,就会有正确的行为,就可以预防许多疾病的发生。

不吃水果,寿命减2年

一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。

多数水果含水量85%~90%,富含维生素C、钾、镁和膳食纤维。能刺激人体消化腺分泌,增进食欲,有利于食物的消化。

与其相信药物,不如相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道的前提之下,才能分辨这一切。

研究表明:

中庸,是养生的根本原则。顺应自然是养生的最高境界。

可降低心血管疾病的发病风险;

那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢?其实这太简单不过了,你有病了,你不舒服了,你不自在了,那你就是违背自然了。

可降低女性成年人的体重增长;

要做到顺外面大自然的自然,还要顺自己内在命运的自然,这二者是不可或缺的。

可降低主要消化道癌症的发病风险。

人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。

但据2013年《中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现:我国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁(男性损失1.80岁,女性损失1.58岁)。

所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。

因此,洪主任建议成年人每人每天一斤蔬菜,半斤水果。

人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以打扰血气,使之失正常。

重口味者,盐吃太多,寿命减1.6年

烦恼怒恐怖喜忧昏疑,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,即平居时亦忌心乱。

高血压作为一种富贵病,发病率在中国可谓是居高不下的。

人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。

洪主任介绍,据一项调查统计,70%以上高血压患者都是因摄入盐过量而衍生的,同时,这也是中国人减寿中十大因素位居第一位的原因。

二、人的健康,离不开这两大因素

刊登在《柳叶刀》上,针对4085岁的170万成年人,对其影响寿命的几种行为显示,高血压可以减少寿命1.6岁。

主发谓之机,主管发射的那个部位就叫机。箭在弦上要发出去,必须拨动这个机。其他任何事情都是这样,都有一个机,只有触动这个机,事情才会发生,不触动这个机,其他的条件再多,也没办法引发事件。

睡不够7小时,寿命减1年

机就是这么一个东西,它是事情发生的最关键因素。它是点,不是面。可是触动这个点,就能带动面。

睡觉是日常生活必不可少的,有的人觉得少睡一会没什么影响,但据瑞典科研人员的一项研究发现,睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。

所以,病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素。也可以讲,病机一开,人的病状就会显现出来,人就进入了病的恶性循环当中。

那些睡眠时间为7小时的人,比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。

和病机相对的就是生机。生机一开,人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面,是一对阴阳。

全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查也显示,每天的睡眠时间比标准时间8小时少1.6小时,就相当于每年减少6.2天寿命。

病机开了,生机就关了,而生机开了,病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。

久坐1小时,寿命减22分钟

癌症病在现在人们的心里等于死刑。其实如果我们不叫它癌症,那么对于病人来讲,就等于给病人留下了希望,等于留下了生机。

有一个我们每天都在做的动作久坐,要知道,久坐除了伤害腰椎之外,长期久坐不运动,会使血液黏稠度较高,下肢可能形成深静脉血栓,这时再去运动,血栓就会脱落,可能会造成肺梗塞,严重起来会猝死。

事实上讲,没有治不了的病,只是你的心能不能放下,一切病从心生,一切病从心治。

澳大利亚一项研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。

只要你还活着,你就有生机。找到了这个生机,对症而治,你就有有机会康复。

《美国医学协会杂志内科医学》上的一项研究成果显示:与每天静坐时间不超过4个小时的人相比,每天静坐时间超过11个小时的人在未来三年内死亡的风险增加了40%。

三、找到生机,对症而至

急脾气,寿命减9-10年

养生有一条很重要,就是不能怕死。

没错,你没看错,急脾气也是减寿的一大原因。

怕死者阳气不足,这就是道家所讲的,修炼人要有英雄的气质。

有研究发现,女性癌症患者80%性子急,60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急,糖尿病患者60%以上性子急,甲状腺疾病患者90%以上性子急。

仁、智、勇三者缺一不可。

可见,一个快字对我们健康构成了明显威胁。

很多重病或绝症,都只有一个理由:恨。

一项由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学等机构联合进行的研究发现,脾气急、不懂得充分享受生活快乐的人平均能寿命减少9-10年。

当这恨没了,病也会一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨,固有解不开的恨,才有治不好的病。

抽烟,寿命减9年

人的健康离不开两大要素:

吸烟有害健康,这是老生常谈的问题。根据美国《新英格兰医学杂志》显示,吸烟减寿至少10年,但如果在40岁前戒烟,可基本抵消吸烟带来的减寿效应,比不戒烟者多活9年。

一、足够的气血;

刚开始吸烟的那几年,你可能并不觉得吸烟给你带来了什么危害,不过,当过了10年、20年,肺癌就可能会来袭,往往这时你可能九死一生了。

二、畅通的经络。

生活离不开酒,寿命减2年

人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。血为气之母,气为血之帅。气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;气太过,易得脑出血之类的病。所以,只有气血平衡,人才能健康。

医学权威杂志《柳叶刀》发布了一篇涉及多国、近60万人的饮酒研究,得出结论:

人生以气血流通为主,气滞可以阻血,血阻可以结毒为癌为瘤,皆是血气不流通之故。气以顺为主,血以通为畅。百病无不先由气滞,气郁于内,肝先受伤。

40岁的饮酒者每周摄入酒精超过350g,预期寿命减少接近5年。

挽救之法,在化除得诀。而化除要诀有二:

洪主任介绍,其实每周350g酒精,不算太多。一星期7天,平均50g一天,折算成啤酒,也就是1L,即一星期最多3-4罐啤酒。

一、寻其根,其根在心,心空则一切自化。

过度肥胖,大腰围,寿命减8年

二、以药石、按摩助其化除,帮助血气之流通。

美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据,分析得出:

人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康。