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中医养生名家

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中医养生名家

赌钱网站官网记住这些关键词,排湿好个秋

点击: 169 次  来源:http://www.kokubuncho3.com 时间:2020-04-15

摘要:立秋后白天往往仍会很热,并且前段时间雨水较多,形成湿热交蒸的现象。如果湿气困脾,不仅会饮食不化、恶心呕吐、腹泻腹痛、不思饮食、体弱倦怠,还有可能为冬季咳喘病症种下病根。中医里讲,“湿气通于脾”,所以健脾是末伏养生的重要环节。

摘要:体内有湿毒的人说明湿气已经过重了,就一定要管住自己的嘴,在饮食习惯上做改变,尤其是喜欢喝冷饮的人,要戒掉冷饮,因为冷饮会加重湿毒。因此,无论是在什么季节,最好都不要喝冷饮,特别是本身就出现湿毒了,最忌讳喝冷饮。

所谓火烧七月半,八月木樨蒸,不论你是否相信,秋天已经来了!而且,今天已是三伏天的末伏。

湿毒一般都是在夏天的时候出现,气候、生活的环境、内分泌或者是情绪的变化都有可能成为引起湿毒的原因,比如说内分泌失调导致皮脂腺淤积、被某些微生物感染、经常喜欢吃油腻、生冷的食物,都可能引起湿毒。尤其是在夏天湿气比较重,特别是在南方生活环境也会比较潮湿,是很容易出现湿毒的。

末伏是立秋后的第一个庚日,是三伏天中的最后一伏。因为末伏十天是由夏入秋,由热渐冷,阴阳变化的交替点,自然界的阳气也从长的状态逐渐转向收。再加上末伏天气,白天炎热,早晚凉快,随着温差的加大,更是许多疾病的多发时候。

赌钱网站官网,虽然已经立秋了,但是大家并没有感到凉爽,没错,立秋并不是气象学上秋天来到的概念,何况三伏天未过,夏天蓄积的湿热也越来越重,所以,有不少人仍是湿热缠身!

《黄帝内经》指出,夫百病之生也,皆生于风寒暑湿燥火。如果用一个词概括这个阶段的天气,就是暑湿。

热湿体质是中医学藉以界定人的体质状态的九种体质之一。热湿体质人群通常在各种体质人群中,数量占比约为10%,这是一个比较大的比例。

立秋后天气仍热,且雨水较多。湿热交蒸,合而为湿热邪气。在这个时节,如果脾伤于湿,不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症,还可能为咳喘病症种下病根。

然而,现代人由于城市生活环境的变化、生活方式、饮食及工作压力等因素,也可诱使体质趋向热湿体质,导致热湿体质人群正呈现逐步扩大,南方北方均可因环境和生活方式而产生热湿体质及症状,产生一系列的身体健康问题和困扰。

《脾胃论》里说:脾主长夏,足太阴阳明主治病在脾,愈在秋,秋不愈,甚于春,春不死,持于夏,起于长夏。这是脾胃病发变的一个规律,所以说在现在这个季节,正是养护脾胃的好时机。

在《灵枢天年》中认为:人之始生,以母为基,以父为楣,血气已和,营卫已通,五脏巳成,神气舍于心,魂魄毕具,乃成为人。所以遗传对于体质的形成,起着相当重要的作用。

末伏既要防暑又要防湿

此外,人为的原因所排放的有害物质,不断的破坏生态环境,有害物质还会与人体内部所产生的代谢产物相结合,日久内生郁热,形成湿热体质。夏天的炙热,造成很多人为了一时的痛快,过度的食用冷饮,时间久了水湿不能疏化,都为湿热体质形成埋下了种子。地方饮食的差距,进食过快,或者过多的肥甘辛热食物的风气,都是导致热湿体质形成的主要原因。过度的吸烟、喝酒也都是湿热体质形成的原因。

末伏时白天温度仍然较高,但昼夜温差逐渐加大。在炎热的天气里,暑热容易损害心脏,干扰人的心神,所以很多人经常有心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等症状。此时,除了要注意防暑降温外,还应避开不良情绪的干扰,做到遇事不乱、处事不烦、精神愉快、心情舒畅。

湿热的表现

出现任何身体问题都不要忽视心情的作用,良好的心态、放松的心情是战胜身体问题的法宝。心情紧张、过度思虑和压力过大,都会造成脾胃损伤。

第一是重,头重如裹、四肢重,抬腿上楼梯觉得腿很重。